What's ZUMBA?
Zumba(ズンバ)は、世界中のダンス音楽を取り入れたフィットネスダンスです。
他のダンスと違い、振り付けを覚える必要はなく、インストラクターの動きをマネして踊るだけでOK！
速いリズムと遅いリズムの曲を組み合わせたインターバルトレーニング形式のワークアウトで、
多くのカロリーを消費するため脂肪燃焼にも効果的です。
こんな方にオススメ
１つでも当てはまる方へ
このズンバはあなたが変わるための機会です!
- 同じ日々を過ごしハリがない
- 運動不足を感じている
- でもランニングは続かない
- 自分を磨きたい
- ストレス発散の場が欲しい
- 育児から解放される時間が欲しい
- アンチエイジングに取りくみたい
- ダンス未経験
- すぐに始めたい
得られる効果として
家事や育児、仕事で忙しいあなた！
週に1時間、没頭する時間を自分自身にプレゼントしませんか？
- 充実感が得られることは間違いなし!
- ストレスの発散に効果的
- リフレッシュ♪♪
- 身体のシェイプアップ
- ♡自分の変化に対する満足感
- 運動不足の解消
- インストラクターの真似をするだけでダンスが踊れる
- 自分が楽しく踊ればOK!
ZUMBAは楽しみながら身体を動かすので心身のリフレッシュ効果もあり、継続できる 人が多いのも特徴です。
ダンス経験がない方でも踊ることができる簡単な振り付けで、 初心者の方でも楽しくエクササイズできるように構成されています。
インストラクターの動きをまねて踊るだけ! 細かな動きは気にしないというところが最大の魅力です。